Complexe de vitamine B12 GN, 120 capsules végétaliennes de 500 mcg

Complexe de vitamine B12 GN, 120 capsules de 500 mcg chacune

Achetez le complexe de vitamine B12 dans la boutique en ligne Supplement Support !

Points forts du produit

• 120 capsules = 120 portions journalières
• Vitamine B12 à haute dose
• peut prévenir une carence
• biodisponibilité élevée
• Avec 3 formes différentes de vitamine B12
• Il est essentiel au fonctionnement optimal du système nerveux.
• Elle est essentielle à la formation du sang.
• Végan
• Vous trouverez encore plus de vitamines ICI !!!

Complexe de vitamine B12
Ce complexe vitaminique vous protège d'une carence en vitamine B12 et de tous ses effets néfastes sur la santé et les performances sportives, en tenant compte de l'interaction importante entre la vitamine B12 et le folate.

Points forts du produit :
Pour répondre aux besoins accrus en vitamine B12 des athlètes, des végétaliens et des autres personnes ayant des besoins accrus en vitamine B12.
Peut contrer une carence généralisée en vitamine B12 et en acide folique
Contribue au maintien d'un métabolisme énergétique et lipidique optimal pour une énergie d'entraînement maximale.

Elle est essentielle à la formation du sang et donc également essentielle à l'apport optimal de nutriments à vos muscles qui travaillent dur.
Elle est essentielle au fonctionnement optimal du système nerveux et donc également au fonctionnement optimal des muscles.

Contient du folate biologiquement actif au lieu de l'acide folique biologiquement inactif, qui doit d'abord être converti en folate dans l'organisme.
Avec 3 formes différentes de vitamine B12 pour une efficacité optimale
Contient 500 mcg de vitamine B12, soit 166 fois l'apport quotidien recommandé.

Grâce à l'interaction très étroite entre la vitamine B12 et le folate, contrairement à la plupart des complexes de vitamine B12, ce produit contient ces deux vitamines essentielles pour garantir un effet optimal.
Convient aux végétariens et aux végétaliens.

Complexe de vitamine B12
La vitamine B12 est une vitamine essentielle que le corps humain ne peut pas produire lui-même et qui doit donc être apportée par l'alimentation ou sous forme de compléments alimentaires.

À proprement parler, la vitamine B12 n'est pas une vitamine, mais un groupe de composés appelés cobalamines, qui sont transformés enzymatiquement dans le corps en la forme active de la vitamine B12 appelée cyanocobalamine.

Dans notre complexe de vitamine B12, nous utilisons trois cobalamines différentes pour assurer une absorption et une utilisation optimales.

La vitamine B12 est indispensable à de nombreux processus vitaux de l'organisme, notamment la division cellulaire, le métabolisme énergétique, le fonctionnement du système nerveux, la synthèse de l'ADN, l'hématopoïèse, la synthèse de nombreuses hormones et neurotransmetteurs importants, le métabolisme des graisses et la dégradation de l'homocystéine, associée à l'artériosclérose et aux maladies cardiovasculaires. Comme vous pouvez le constater, la vitamine B12 est également essentielle à plusieurs processus importants pour les athlètes et les culturistes (sans division cellulaire, il n'y a pas de croissance musculaire ; une hématopoïèse altérée compromet l'apport d'oxygène et de nutriments aux muscles ; un métabolisme énergétique perturbé entraîne un manque d'énergie pour l'entraînement, etc.).

Quelles sont les conséquences d'une carence en vitamine B12 ?
Bien qu'il soit souvent affirmé qu'une carence en vitamine B12 est improbable avec un régime alimentaire occidental typique, certaines études montrent exactement le contraire (1). Alors qu'une « véritable » carence ne semble concerner qu'environ 10 % de la population, près de 40 % présentent des taux de vitamine B12 très bas, dans la partie inférieure de la normale, ce qui est loin d'être optimal.

Les premiers symptômes d'une carence en vitamine B12 peuvent être peu spécifiques et inclure léthargie, fatigue, baisse des performances physiques, troubles du sommeil, difficultés de concentration et déclin de la mémoire (2). À un stade avancé, cette carence peut entraîner une anémie, des lésions du système nerveux central, une neuropathie (troubles sensoriels) et une démence. Le caractère insidieux de cette carence réside dans le fait qu'elle ne se manifeste parfois qu'après des années d'apport insuffisant, car l'organisme stocke la vitamine B12 en grande quantité dans le foie, et les conséquences graves n'apparaissent qu'une fois ces réserves épuisées.

Quels groupes de personnes ont un besoin accru en vitamine B12 ?
Les athlètes qui ont besoin de plus de vitamine B12 en raison d'un effort physique intense
Les personnes âgées, car l'absorption de la vitamine B12 diminue avec l'âge.
Les femmes enceintes et allaitantes, dont les besoins en vitamine B12 sont accrus et pour lesquelles une carence peut avoir un impact négatif sur le développement de l'enfant.
Les fumeurs et les personnes qui consomment beaucoup d'alcool, car les deux altèrent l'absorption et l'utilisation de la vitamine B12.
Les personnes souffrant de troubles intestinaux, car l'absorption de la vitamine B12 par l'intestin peut être fortement restreinte dans ces cas.
Pourquoi les végétaliens ont besoin de suppléments de vitamine B12
La vitamine B12 se trouvant presque exclusivement dans les aliments d'origine animale, il est pratiquement impossible pour les végétaliens de couvrir leurs besoins par l'alimentation seule (3), ce qui rend la supplémentation nécessaire. Bien qu'il soit souvent affirmé que certaines algues, comme la spiruline, contiennent de la vitamine B12, il s'agit principalement de pseudovitamine B12, non biodisponible pour l'organisme humain (4). Les produits à base de soja fermenté, la choucroute et autres aliments fermentés contiennent effectivement de la vitamine B12, mais en quantités si faibles qu'il est impossible de couvrir les besoins journaliers. Un aspect particulièrement insidieux de cette situation est qu'une carence en vitamine B12 ne se manifeste souvent qu'après des années et n'est donc généralement pas liée au passage à un régime végétalien.

Pourquoi la vitamine B12 et le folate doivent être utilisés en association
La vitamine B12 et l'acide folique sont étroitement liés dans le métabolisme humain. Tous deux sont nécessaires à la dégradation de l'homocystéine, une substance nocive associée à l'artériosclérose et aux maladies cardiovasculaires. La vitamine B12 étant responsable de la conversion de l'acide folique (la forme inactive de l'acide folique) en acide folique actif, une carence en vitamine B12 peut entraîner une carence fonctionnelle en acide folique, même en cas d'apport suffisant en acide folique (5, 6). Inversement, une carence en acide folique empêche la vitamine B12 de remplir certaines de ses fonctions. En d'autres termes, ces deux vitamines sont fortement interdépendantes.

Ce problème est encore aggravé par le fait qu'environ 25 % de la population souffre d'une mutation génétique connue sous le nom de mutation MTHFR (10), qui altère l'interaction du folate et de la vitamine B12 dans la dégradation de l'homocystéine nocive (11) et augmente le besoin des deux vitamines.

Folate
L'acide folique est une vitamine B qui, outre son rôle dans la dégradation de l'homocystéine, est essentielle à la division cellulaire, à l'hématopoïèse, au métabolisme des protéines et des lipides, ainsi qu'à la synthèse de l'ADN, entre autres. L'acide folique inactif, souvent présent dans les compléments alimentaires, devant d'abord être converti par voie enzymatique en acide folique actif dans l'organisme (7), nous utilisons directement l'acide folique dans notre vitamine B12 afin d'éviter cette étape inutile.

Une carence en folate peut entraîner des problèmes respiratoires, une inflammation des muqueuses, des diarrhées, une perte d'appétit, une perte de poids, une dépression, une anémie et des maladies cardiovasculaires. Des études indiquent qu'environ 80 % de la population ne consomme pas suffisamment de folate (8, 9), ce qui est probablement lié au fait que le folate et l'acide folique sont détruits à hauteur de 40 à 70 % lors de la cuisson.

Apport recommandé

Prendre 1 capsule par jour, à avaler entière avec beaucoup d'eau.

Note concernant ce produit

En raison de la nouvelle réglementation européenne (Règlement sur les allégations de santé), nous ne sommes malheureusement plus en mesure de vous fournir des informations détaillées sur nos produits et leurs ingrédients. Cependant, notre équipe reste joignable par courriel ou par téléphone dans les limites autorisées par la loi.